Kategori ini membahas berbagai pilihan bahan makanan sehat yang mudah dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Penekanan utamanya adalah makanan yang praktis, terjangkau, dan kaya nutrisi untuk membantu membentuk pola makan seimbang. Pembaca akan menemukan contoh makanan dari kelompok sayuran, buah, protein nabati maupun hewani, serta sumber karbohidrat yang baik. Kategori ini membantu memudahkan proses memilih makanan sehat tanpa perlu konsep yang rumit.
Di sekitar kita sebenarnya terdapat banyak pilihan makanan bergizi yang mudah ditemukan tanpa perlu biaya tinggi. Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung merupakan contoh bahan pangan kaya vitamin yang sangat
Membentuk piring sehat setiap hari adalah salah satu langkah sederhana untuk mendukung gaya hidup yang lebih baik. Prinsip dasar penyusunan piring sehat adalah membagi piring menjadi beberapa bagian dengan proporsi
